AUSATMEN
31. Oktober - 3. November
in Mellau/ Bregenzerwald
Der Herbst ist eingetroffen!
Spürbar verändert sich das Licht, zusehends schlüpfen die Wälder in neue Kleider, hörbar rascheln die Blätter beim Spaziergang im Wald, deutlicher wird die Sehnsucht nach Entschleunigung und einfach mal tief AUSZUATMEN.
Unser Natur & Yoga Retreat ist eine Einladung an dich, von der nach aussen gewandten Energie des Sommers Abschied zu nehmen und den Übergang - zum Herbst bewusst zu gestalten. Die Natur verändert sich, die Pflanzen ziehen ihre Kräfte in die Wurzeln, die meisten Bäume lassen ihre Blätter los. Auch wir sind eingeladen uns auf unsere Wurzeln zu besinnen. Vom Sommer nehmen wir dankbar mit, was uns nährt und gut tut, die Reflexion und das nach "innen kehren", die bewusste Entschleunigung mögen helfen herauszufinden, was du jetzt loslassen darfst um deine Kraft zu bewahren.
Tägliche Yogapraxis, Meditation, Rituale, ein Kreis von liebe Menschen, Zeit für dich und besonders die Zeit in der Natur werden uns bei diesem Übergang unterstützen.
Wo? Im Hotel Bären, in Mellau, Bregenzerwald
Anfänger & Fortgeschrittene Yogaübende, Naturliebhaber:innen, Männer & Frauen
Retreatpreis gesamt: Early Bird + Unterkunft 697,90.- bis 30.06.2024
"Würden wir uns der Weisheit der Erde fügen, wir könnten verwurzelt aufstreben wie Bäume."
Rainer Maria Rilke
Auf was du dich freuen darfst?
Tägliche Yoga & Breathwork Praxis
Die tägliche Yogapraxis schafft eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele. Wir beobachten nun, wie die Bäume langsam ihre bunten Blätter fallen lassen, die Luft kühler und klarer wird. Im Herbst dürfen wir inspiriert von der Natur "loslassen" üben. Die tägliche Praxis, Meditation und Atemübungen unterstützen in diesem Prozess. Durch Pranayama und Breathwork fokussieren wir uns auf das bewusste Ausatmen, um körperliche und geistige Spannungen zu lösen und zu entschleunigen. Diese Atemarbeit bringt uns ins Spüren, stärkt die Verbindung zu unserem Körper und ermöglicht es, im Körper anzukommen und nach innen zu kehren. So finden wir innere Balance und Ruhe, um den Alltag mit neuer Energie zu meistern
Kräuterkunde
Gemeinsam sammeln, verarbeiten und genießen wir die reichhaltigen Schätze der Natur. Lass dich von den Aromen und Farben des Herbstes verzaubern und entdecke, wie diese Gaben dein Wohlbefinden unterstützen können. Im Kräuterworkshop rühren wir eine Salbe an welche du direkt verwenden kannst.
Dein selbst kreiertes Wohlfühlöl wird Sie auch nach dem Retreat noch lange begleiten und an die entspannenden Tage im Einklang mit der Natur erinnern.
Waldbaden & Schwellengänge
Erlebe die heilende Kraft des Waldes. Die Botenstoffe der Bäume lindern Stress und stärken dein Immunsystem, während das grüne Dämmerlicht entspannend auf deine Psyche wirkt. Beim Waldbaden tauchst du in die herbstliche Natur ein, entdeckst den Wald und dich selbst. Lass dich von der Natur rufen und schenke dir Zeit für Innehalten und tiefes Schauen.
Eine Reise zu dir selbst, begleitet von der beruhigenden Kraft des Waldes.
Neumondzirkel
Bei unserem Retreat erwartet dich ein besonderer Neumond-Zirkel, der die Qualitäten des Herbstes widerspiegelt. In diesem kraftvollen Ritual widmen wir uns dem Loslassen, dem Räuchern und der tiefen Verbindung zur Natur.
Erlebe die transformierende Energie des Neumonds, der dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Tauche ein in die herbstliche Stimmung und spüre die heilende Kraft der Natur in einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Gemeinschaft.
Community
Lerne liebe Menschen kennen, lass dich inspirieren, gehe in Verbindung und entdecke dich selbst neu. Stärke die Verbindung zu dir und deinen Wurzeln.
Sein
Genügend Zeit für dich, um den Bregenzerwald und das Hotel Bären zu genießen, zu integrieren, dich zu nähren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Retreatpreis
Early Bird
358 €
Pro Person im DZ mit Halbpension
339,90 €
Retreatpreis
Early Bird
358 €
Einzelzimmer mit Halbpension
410 €
Retreat Preis
ab 31. Juli
458 €
Pro Person im DZ mit Halbpension
339,90 €
Retreat Preis
ab 31. Juli
458 €
Einzelzimmer mit Halbpension
410 €
Im Preis inbegriffen:
Tägliche Yogapraxis:
Hatha, Vinyasa, Embodied Yin Yoga, Yogatherapie, Pranayma/Breathwork
Die Yogastunden sind für alle geignet, auch für Menschen die noch die Yoga praktiziert haben.
Naturimpulse & Naturyoga
Kräuterkunde: Rühre deine eigene Salbe und erstelle dir dein eigenes Wohlfühlöl.
Goodiebag mit heimischen Produkten
Waldbaden & Naturerfahrung en
Neumondzirkel
3x Regionales Superfrühstück (Brunch)
1x Vegetarisches 3 -
Gänge Abendmenü
2x vegetarische Gerichte dazu frischer Salat
Zimmer mit Kitchenette
Bademantel, Sauna
Beispieltag
7:30–9
Naturimpulse, Yoga & Atempraxis
9-11
Brunch
11-14
Naturzeit
(Waldbaden, Kräuterkunde, Kräuterspaziergang, Kräuterwerkstatt)
14-17:30
Zeit für dich
(Sauna, Wellness, etc.)
17:30-19:30
Abendessen
Ab 19:30
Abendprogramm
(Embodied Yin Yoga & Neumondzirkel)
Anna Kanonier
Space Hüterin, Yogatherapeutin und Herzöffnerin für dieses wunderschöne Wochenende.
Mehr über Anna erfahrst du auf ihrer Webseite.
Anna Hartmann
Kräuterhexe, Waldfrau, führt uns über Embodied Yoga in den Körper.
Nachklang
Danke für die wunderbaren, herzerfüllenden Tage. Es war sehr schön für mich, zu sehen, wie die Kursteilnehmer alle BeGEISTert waren von dem, was Ihr vermittelt. Ihr habt miteinander einen schönen Weg gewählt, unsichtbare - oder auch nur in Vergessenheit geratene -Naturkräfte den Menschen eindrücklich wieder in einem kostbares Licht zu zeigen. Die Kombination mit Yoga und Achtsamkeit kann man sich kaum ergänzender wünschen.
Ihr folgt wohl Eurem Ruf, das ist zu spüren, denn das seid Ihr und dies macht Euren Be-ruf sehr wertvoll.
Persönlich konnte ich sehr viel erfahren, mitnehmen, wieder tolle Dinge lernen und mich freuen.
Meine Wald-Erfahrung an meinem gewählten Kraftplatz war grenzgenial und hat mich einmal mehr beinahe andächtig werden lassen!
Ihr seid in meiner Wahrnehmung eine geniale Kombi und macht das stimmige Konzept einfach nur super. Gratulation und Hochachtung Euch zweien, Ihr seid ein Geschenk.
Dafür möchte ich mich bei Euch nochmals von wieder einmal mehr geöffnetem Herzen bedanken und Euch alles Gute wünschen
Waltraud, Egg
Ein herzliches Dankeschön an Euch Beide für die wunderschönen Yoga-Einheiten, den Schwellengang und das Kennenlernen & Verarbeiten der Wildkräuter.
Es war ein sehr bereicherndes Wochenende für uns mit vielen netten Gesprächen, gutem Essen und Kraft Tanken in der Natur - wir kommen bestimmt wieder mal in den Bregenzerwald.
PS: wir haben die gewonnenen Eindrücke noch ein wenig nachwirken lassen daher unsere späte Rückmeldung 😉
Johann Bauer, Oberösterreich
Für mich war das Wochenende mit euch etwas ganz besonderes, das Yoga hat mir sehr gut getan und eure Kräuterwissen hat mich sehr beeindruckt. Bisher hatte ich da noch nicht viel Einblick, fand es aber sehr interessant und werde das ein oder andere in meinen Alltag integrieren (wahrscheinlich als erstes das Oxymel ). Obwohl es nur 4 Tage waren, war ich ganz weit weg vom Alltag und der Arbeit und war danach so entspannt, wie nach einem längeren Urlaub. Vielen herzlichen Dank dafür!
Meine Mail-Adresse dürft ihr gerne weitergeben und über euren Newsletter freue ich mich.
Viele herzliche Grüße
Beate, Deutschland
Sehr gerne möchte ich euren Newsletter erhalten. Bin gespannt, was ihr noch in dieser Form der „Symbiose“ anbieten werdet.
Es war ein überaus stimmiges Wochenende für mich; herzlichen Dank dafür!
Ein tolles Konzept, sehr facettenreich und ansprechend. Man kann viel Herzblut, Engagement und Empathie bei eurem Tun wahrnehmen.
Ein Zitat vielleicht noch, dass meine Empfindungen bei den Outdoor-Programmen ganz gut wiedergibt:
„Nichts hat mir soviel Freude gemacht, als die Natur mit ihren Blumen, Farben, Düften, Klängen, mit ihrem Frieden und ihren Stimmungen. Sie hat mich gesund und glückselig gemacht.“ ( Peter Rosegger)
Ganz liebe Grüße aus dem Markgräflerland
Carmen
Die abwechslungsreichen Yogapraxen, euer Kräuterwissen, das ihr mit uns geteilt habt und das praktische Anwenden des Wissens bei der Herstellung von Salben und Hustensaft, das Waldbaden- das mich den Wald mit bewussten Augen sehen ließ- das alles habt ihr für uns vorbereitet und in einer feinen Atmosphäre vermittelt.
Vielen Dank dafür und ich hoffe, dass noch viele Menschen in den Genuss eurer Retreats kommen.
Beate, Dornbirn
Die Yoga/Wald Auszeit war eine ganz besondere Zeit für mich, die mich in einer schwierigen Lebensphase sehr unterstützt hat. Ich konnte mehr Klarheit für mich gewinnen und Kraft tanken. Besonders schön fand ich, wie die Gruppe in sich harmoniert hat und dass das Wesen, das jeder einzelne mitgebracht hat, geschätzt wurde und wichtig war.
Ein ganz großes Lob gilt Ines und Anna, die keine Mühen gescheut haben, um uns Teilnehmern eine ganz besonders wertvolle Zeit zu bieten. Das Programm war sehr durchdacht und besonders schön fand ich, dass wir so viel nährende Zeit in der Natur verbringen durften, sogar das Wetter war perfekt.
Ines und Anna sind zwei tolle authentische Frauen mit viel Fachwissen. Sie sind herzlich und unterstützend, ohne dabei jemals aufdringlich zu sein.
Nadine, Alberschwende