Ankommen & Sein
Halt finden & Entfalten
Für Menschen die wieder bei sich ankommen möchten
Wie oft halten wir im Alltag inne, um wirklich hinzuhören?
Wir leisten viel, sind gedanklich meist schon im Nächsten – während unser Körper im Verborgenen auf seine ganz eigene Weise zu uns spricht.
Durch Somatische Körperarbeit, Somatisches Yoga und die Verbundenheit zur Natur öffne ich dir einen geschützten Raum. Einen Ort zum Durchatmen, an dem du das Tempo herausnehmen und dich wieder sicher in dir selbst verankern darfst.
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Mein Angebot – Online & Offline.
Ob du lieber im Studio atmest, die Natur spürst oder die Matte zu Hause ausrollst, ob du in der Gruppe praktizieren möchtest oder eine individuelle Begleitung suchst: Ich begleite dich gerne.
Online Räume: Da ich mich ab September in eine Babypause verabschiede, möchte ich danach wenn möglich punktuell digitale Räume für dich öffnen.
Vor allem Embodied Yin und Somatisches Yoga Nidra werden online stattfinden – ein wunderbarer Weg, um in deinem eigenen vertrauten Raum tiefer zu sinken.
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Online Yoga Kurse
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Offline Yoga Kurse
Raum für dich
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Wahrnehmen & Sein
Kein Leistungsdruck, kein Ziel. Nur das, was du jetzt gerade in dir spürst. Alles, was da ist – Weichheit, Widerstand oder Müdigkeit – darf Raum haben.
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Verbindung
Wir nutzen somatische Impulse um deine Körperwahrnehmung zu fördern. Du bist eingeladen deinen eigenen Rhythmus zu finden und erlangst so nach und nach ein tieferes Verständnis für dich.
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Innere Ruhe
Echte Ruhe und Sicherheit entstehen nach meiner Erfahrung nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch das Ankommen mit dem was ist.
Klassen & Räume
Ich begleite dich dabei, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, achtsam, somatisch und ganz in deinem Rhythmus.
Hier findest du eine Übersicht meiner Angebote, sowohl vor Ort
in Dornbirn als auch in meinen punktuellen Online-Räumen.
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Embodied Yin™
ruhig, tiefgehend und nährend
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Shake the Dust™
dynamisch, frei und aktivierend
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Waldyoga & Waldbaden
eingebettet in die heilsame Atmosphäre des Waldes
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Somatisches Yoga Nidra
ein Raum für tiefe Entspannung und innere Wahrnehmung
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Yoga & Töpfern
Zeit für Bewegung, Berührung und Form im Werden.
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Somatische Körperarbeit
Individuelle Begleitung für dein ganz persönliches Erleben.
1:1 Begleitung
Somatische Körperarbeit
In der Einzelbegleitung schaffen wir gemeinsam Raum für dein ganz persönliches Erleben. Ich unterstütze dich dabei, die Signale deines Körpers (dich) besser zu verstehen, um wieder mehr Sicherheit und Lebendigkeit in dir selbst zu finden.
On Demand Aufzeichnungen
Ein Raum für dich – auch zu Hause.
Manchmal brauchen wir keinen weiteren Termin im Kalender, sondern einen Moment, in dem wir innehalten und wieder bei uns ankommen dürfen.
Hier soll im Laufe der Zeit eine Videothek entstehen mit ausgewählten Embodied Yin™ und somatischen Yoga Nidra Praktiken, die dich auf deiner Reise zu mehr Körperwahrnehmung und innerer Ruhe begleiten.
Ein Raum, den du jederzeit öffnen kannst, in deinem eigenen Rhythmus, wenn du eine Pause brauchst, tiefer spüren möchtest oder dir selbst wieder näherkommen willst.
Die ersten Aufnahmen werden bald verfügbar sein.
Anna
Durch meine eigene Geschichte und zahlreiche Ausbildungen in somatischer Körperarbeit und Yoga habe ich gelernt, was es bedeutet, mich selbst sicher zu halten. Heute öffne ich Räume, die ich mir früher selbst gewünscht hätte: Orte ohne Druck und Optimierung, an denen du so ankommen darfst, wie du bist, um die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Weisheit neu zu knüpfen.
