*Für eine kleine Gruppe von maximal 8 Personen

Was ist Somatic Yin Yoga

Somatic Yin Yoga ist eine sanfte und achtsame Praxis, bei der die bewusste Wahrnehmung des Körpers im Mittelpunkt steht. Es geht darum, Bewegung nicht nur auszuführen, sondern sie von innen heraus zu spüren.

Das Wort Soma stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Körper“ – gemeint ist hier jedoch nicht nur die äußere Form, sondern vor allem das Erleben und Fühlen des Körpers in seiner Ganzheit: verbunden mit Atem, Geist und innerer Präsenz.

Inspiriert von somatischen Methoden wie der Feldenkrais-Methode oder Continuum Movement, lädt Somatic Yin Yoga zu intuitiven, langsamen Bewegungen ein, die individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.

Im Unterschied zu klassischen Yoga-Stilen, bei denen oft die äußere Haltung im Fokus steht, richtet sich Somatic Yoga nach innen: Es geht darum, Muster zu erkennen, Körpersignale wahrzunehmen und in einem sicheren Raum auf sie zu hören. So entsteht eine tief nährende Praxis, die nicht nur Flexibilität fördert, sondern auch Achtsamkeit und die Verbindung zu sich selbst vertieft.

Elemente von Somatic Yin Yoga:

𖣠 Langsame, fließende Bewegungen
𖣠 Längeres Halten der Positionen & restorative Elemente
𖣠 Pranayama (achtsame Atemübungen)
𖣠 Impulse aus der Natur & zyklisches Spüren
𖣠 Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper & Geist
𖣠 Regulation des Nervensystems & Aktiviertung innerer Ruhe