Erlebe die Kraft von Meditation, Atem, Yoga und der Natur
Herbst; Verwurzeln 𖦹
21. September (zur Herbst Tag/Nacht gleiche) 2024
88.- (inkl. Waldjause)
Im Herbst zieht sich die Energie der Pflanzen langsam in die Wurzeln zurück. Es findet ein Rückzug statt, eine Pause, eine Phase der Regeneration, um im nächsten Jahr erneut zu erblühen.
Auch für uns Menschen hat diese Phase des Rückzugs eine enorme Qualität – denn sie lädt ein, das Leben etwas langsamer zu leben, sich um sich selbst zu kümmern und sich auf die eigenen Wurzeln zu besinnen. Denn wenn du „entwurzelt“ bist, erlaubst du dir nicht zu „erblühen“.
Im Wald stimmen wir uns auf diese Veränderung in der Natur ein, wir nehmen uns Zeit, um mit uns zu sein, und daraus entsteht vielleicht ein tieferes Verständnis oder eine Einsicht für so manches in unserem Leben.
Naturverbundene Innenschau
"Der Wald ist ein vielschichtiger Erfahrungsraum. Deshalb eignet er sich so gut, um den Fragen des Lebens nachzuspüren. Außerdem ist er ein Schutzraum, in dem wir so sein dürfen, wie wir sind, uns zeigen können und gesehen werden - was eine sehr berührende Erfahrung sein kann. Die Kraft der Natur fließt über das einfache Sein im Wald, deine Erfahrungen, Übungen des Waldbadens, Kräuter, ätherische Öle, Poesie und Philosophie mit ein."
Journaling & Austausch
"Journaling hilft dir, deine Erfahrungen, Gedanken und Gefühle in Struktur zu bringen und unterstützt beim Erlangen von Klarheit. Der Austausch mit anderen ist äußerst wertvoll, da man sich oft in den Themen der anderen wiedererkennt. Dadurch wird Mitgefühl und Verständnis für andere größer. Oder man wird von den Erkenntnissen anderer inspiriert."
Waldyoga
Intuitive Bewegung &
Somatisches Yoga
"Bewegungen von innen heraus ausführen, anstatt sich 'zielgerichtet' auf körperliche Formen zu konzentrieren, ermöglicht eine Verbindung zum inneren Erleben, zu den Gefühlen und Sensationen, die auftauchen können. Intuitives Bewegen erlaubt es, den Körper und seine subtilen Botschaften neu zu erforschen und ein tieferes Bewusstsein für unser Inneres zu entwickeln.”
"Durch die Yogapraxis an diesem Kraftplatz im Wald, fließt das Erlebte und die Erfahrungen, über deine Sinne in dein Bewusstsein und deinen Körper und wirken lange nach.”
Wimhoff Atmung
Kohlenstoff und Sauerstoff sind die zwei wichtigsten Atome für das Leben auf unserem Planeten. In einem ständigen Kreislauf werden Kohlenstoff und Sauerstoff von den Lebewesen aufgenommen und abgegeben: Wir Menschen nehmen beim Einatmen Sauerstoff auf, beim Ausatmen geben wir Kohlenstoff ab. Die Bäume wiederum nehmen den Kohlenstoff über winzige Öffnungen in den Blättern auf, um zu wachsen, und geben dafür wieder Sauerstoff ab. Über den Atem entsteht also eine besondere Verbindung mit der Natur welche wir durch die Atemtechnik von Wim Hof, verstärken wollen.
Diese Methode reinigt dein gesamtes Energiesystem und hilft dir dabei, Altes loszulassen und Neues in dein Leben zu integrieren.
Bewegunsmeditation
Gerade für Menschen, die viel sitzen, ist die bewegte Meditation eine wunderbare Möglichkeit, tiefer in einen meditativen Bewusstseinszustand einzutauchen. Dabei spürst du deine Lebendigkeit, bist vollkommen im Hier und Jetzt, lässt Gedanken einfach kommen und wieder gehen. Zum Beispiel das "Schütteln" unterstützt dich dabei, Altes loszulassen und es der Natur zu übergeben.
Alexander Konzett wird uns in den Wald begleiten und die Bewegungsmeditation sowie das Atmen anleiten.
Mehr über ihn erfährst du hier:
